Définition
Notre dialogue intra-personnel.
Observations
Pourquoi c’est important ?
- Joue un rôle clé dans notre comportement, notre équilibre, notre contrôle
- Permet de rendre concrète une idée, de changer d’approche, de résoudre un problème…
- Facilite notre préparation physique, mentale, émotionnelle
- Accélère notre apprentissage
- Encourage à « construire » l’expérience optimale
- Nous questionne et nous aide à faire des connexions
- Facilite une réflexion consciente
- Construit notre connaissance
- Nous aide à nous concentrer et à focaliser notre attention
Quels sont les challenges ?
- Reconnaître que certains peuvent être plus enclins que d’autres à se parler
- Se donner une bonne image de soi pour s’améliorer
- Noter ses idées suite à ses questionnements
- Se concentrer sur ce que l’on peut contrôler
- Se parler de manière positive sur sa capacité à…
- Intégrer l’environnement
- Se relaxer…
Les idées pour agir
- Se parler sur des sujets différents
- Visualiser, imaginer, comparer, expérimenter, se concentrer, tester, ressentir…
- Trouver un format confortable pour soi et pour les autres
- Prévenir les influences extérieures négatives
- Proscrite les conversations négatives
- Ne pas rester sur les mêmes évènements négatifs
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