Nous choisissons notre attitude

Une des grandes libertés que nous avons tous est de choisir l’attitude que l’on adopte face aux situations que l’on rencontre. Voici quelques idées…

S’AFFIRMER

1. S’assurer que l’activité qu’on exerce est en phase avec ses propres aspirations
2. Se sentir à l’aise et faire preuve de sang froid en toute circonstance
3. Etre exemplaire
4. Ecouter ce que les autres disent
5. Assumer ses choix
6. Dire clairement et posément les choses
7. S’exprimer avec assurance
8. Aller de l’avant
9. Eviter les jugements sur les autres

GARDER UNE ATTITUDE POSITIVE

1. Faire ce que l’on aime. Prendre du temps pour « flâner »
2. Remettre les choses en perspective ; les choses ne sont jamais totalement bonnes ou mauvaises.
3. Limiter les idées négatives. Trouver le côté positif de ce que l’on fait
4. Avoir des pensées positives tous les jours
5. Avoir confiance en soi et travailler à être content de ses réalisations
6. Contrôler son stress
7. Savoir se poser et prendre du « recul » par rapport à l’événement
8. Prendre des initiatives
9. Considérer chaque jour comme le premier jour

GARDER CONFIANCE EN SOI

1. Se respecter et croire en soi de manière inconditionnelle
2. S’attribuer ses propres succès
3. Trouver des moyens et supports pour se motiver à l’action et l’initiative
4. Garder une trace écrite de ses succès
5. Se fixer des objectifs et se récompenser quand on les atteint
6. Aider les autres à se sentir importants et à réussir
7. Etre indulgent envers soi même et envers les autres

FAIRE FACE A L'ECHEC

1. Prendre le temps d’identifier les vraies causes
2. Considérer l’échec comme une expérience pour apprendre  et une opportunité de développer ses compétences
3. Avoir un plan de redressement efficace et que l’on peut contrôler
4. Etre positif et optimiste : garder des niveaux d’exigence élevés
5. Construire un plan pour faire mieux la prochaine fois

CESSER DE "REMETTRE AU LENDEMAIN"

1. Fixer des délais et des étapes : les revoir fréquemment
2. Se récompenser de prendre des mesures : célébrer ses succès
3. Associer le fait de remettre au lendemain à la douleur et à l’insatisfaction
4. Faire connaître ses engagements afin de se sentir obligé d’agir
5. Planifier son travail et travailler son plan d’actions ; être clair sur ses objectifs et savoir exactement ce que l’on veut accomplir
6. S’imaginer en train de réussir et ayant atteint ses objectifs. Penser à la sensation agréable que l’on ressent quand on atteint ses objectifs 
7. Afficher visiblement un aide-mémoire de ses objectifs